睡眠とは
( ˘ω˘)スヤァ…
寝ないと生産性が落ちる
睡眠時間についてはいろいろ言われていますが、 自分がはっきりと分かっているのは、少なすぎると生産性が落ちることくらいです。 自分の場合はこんな感じです。
- 7.5時間以上〜: 快適
- 6.5時間〜7.5時間: 問題なし(眠くならない)
- 6.0時間〜6.5時間: ちょっと眠い(生産性が落ちる)
- 6.0時間未満: 眠くて明らかに使い物にならない
最近(2017-12)は0時前に寝て、7時前に起きる生活をしています。
( ˘ω˘)スヤァ…
睡眠時間についてはいろいろ言われていますが、 自分がはっきりと分かっているのは、少なすぎると生産性が落ちることくらいです。 自分の場合はこんな感じです。
最近(2017-12)は0時前に寝て、7時前に起きる生活をしています。